Mi progreso

Hace tres semanas empecé a ir con la nutrióloga y empecé a entrenar con muchas ganas tanto taekwondo y estoy rompiéndola en el gym y la verdad es que el ir con la nutrióloga y que me tomara medidas y todo ha servido de bastante inspiración y motivación.

Empecé con un 11% de grasa corporal (que no está nada mal) y con 78.500 kg de peso. Mi entrenamiento de taekwondo es de pretemporada, lo que significa mucho desgaste físico a nivel cardio. Mucho cardio y mucha fuerza... Todo iba bien hasta que la semana pasada me lesioné un tobillo y un tendón de aquiles, así que empecé a ir a terapia, donde me están poniendo electrodos y ultrasonido, que aveces combinan con hidromasaje y siento que he mejorado en el tendón pero en el tobillo no :-(. De verdad espero que estos días mejore de mi tobillo y poder darle con todo otra vez al entrenamiento y empezar a hacer combate.

Hace dos días fui a mi segunda cita para revisar mi progreso y me topo con el gran resultado de bajar mi porcentaje de grasa a 10% lo que representan 800g de grasa y subí medidas de bicep y muslo, lo que me hizo muy feliz porque fueron 600g más que gané de masa muscular y pesé 77.600 kg.

Y la verdad es que me veo en el espejo y me siento MUY muy bien, siento más confianza en mi mismo, me siento mejor de salud. Espero poder seguir mejorando y sintiéndome cada vez mejor. Es una de las cosas por las que amo el deporte: te hace sentir muy bien, te aumenta la autoconfianza, te mejora la salud y de verdad que te hace sentir vivo, no puedo parar de decir lo bien que me sienta hacer ejercicio y entrenar sintiendo que me falta el aire, esforzándome al máximo, es mi mejor forma de sacar el estrés y manejar la ira. Porque vaya que he sido corajudo desde que tengo memoria.

Voy subiendo videos y fotos en mi cuenta personal de instagram de mis entrenamientos y progresos en números y espero que a alguien más también le pueda servir de motivación para mejorar su salud, para los que encuentran en el deporte una forma de vida.

Instagram: @gonzalomach96

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